先日、健康診断を受けた際に医者に言われたことがあります。
問診票に「朝食は毎日摂らない」にマルをしたことについて、「なぜ摂らないの」と聞かれ「体重制限をしたいから」と返答すると逆に体重増えるからだからダメだよといわれました。
しかし、私は実績に基づきおこなっていることを、先生は分かっていません。
基本的には、先生の言うことが正しいのでしょう。

現在、私は朝起きてストレッチ＆ダンベル等を使っての　「筋トレ」　を毎日おこなっています。

そして水分をたくさんとった後に仕事に出ます。
そうすることで体が軽くなり、午前中仕事をしているとあっと言う間にお昼になっていることが多いのです。
体重測定の数値も増えていません。
確かにお腹が減りますが、空腹が私をストイックにしてくれます！
お昼も特にたくさん食べることなく、夜も同じで間食もほとんどと言っていいほどしてません。
先生が言っていたお相撲さんのたとえ話をされても検討違いです。
究極の話をしてもイマイチ実感がわかないので、「はぁ～」と首を傾げるしかありませんでした。
体験談と数値から構成された分かり易いたとえ話を次回はお聞かせ願えたらと思いました。

それまでに体重が増えていたら私の負けです。

さぁ明日もストレッチ＆ダンベルの　「朝稽古」　しよ^^

先月15日より毎日1数字をお知らせしていたビンゴゲームですが、2月15日(金)が受付最終日となっています。
現在、1～4等は当選済み。
5等が若干残っている状況です。
賞品が無くなった時点でも終了しますのでお早めにご連絡をお願いします。

本日は、健康診断の日。
午前中、健康管理センターから健康診断用のバスが来て診察を受けます。
社員、パートタイマーさん全員で受けます。

年齢が35歳以上は、バリウム検査対象となるため朝食が食べられません。
前日の21時以降は、水のみということもありとても辛いです。
朝イチから力仕事をしてきたこともありお腹がグーグーなっています。

苦手な血液検査も気がかりです。

現在、待機中。
良いことをしてもらっているのに辛いのが健康診断ですね。

今日は、東京からお客様が工場見学に来られました。
そのお客様は、私が東京出張の際には連絡を取り合い、夜に食事をするほど仲の良いお客様です。
会社に訪問することなく、食事だけすることも多々あります。
そのお客様から先週、伊勢に来ることを聞き、うちの工場見学をした後に、こちらで採れた地場の魚を出してくれる美味しい居酒屋さんにも行く約束もしていました。
しかし、今日お会いしたら風邪をひいたらしく、顔の表情も良くありません。
昨日も出張先の名古屋のホテルで寝ていたとのことでした。
今日の食事を楽しみにしていたのですが具合が悪く明日の移動のことも考えて宿泊先で休むとのこと。
医者も薬も必要ないとのことでしたが、車で来られているので心配です。

明日は、朝から電話して最善の対応をしようと思います。
明日は木曜日なので病院が休みのところもあります。
知らない土地、出張先での風邪は辛いことは私も味わっています。
少しでもお力になれればと思います。

明日、体調が良くなっていることを願います。

変更お気付きになりましたか？





２００５年のHP開設よりご愛顧いただいておりました店名のデザインとページ枠を本日よりリニューアルしました。
昨今の液晶モニターの技術向上、画面拡大＆ワイド化に対応すべくリニューアルした次第でございます。
HPが幅広になったことで窮屈さがなくなり、見やすくなったと思います。
お客様もゆっくりとお買いものを楽しめることと思います。

本日は、更新作業で各ページの表示チェックと不具合箇所の修正作業も同時におこなっております。

数少ない会社イベント。新年会!
先程、終了しました。
飲んで...飲んで...飲んで...
少し食べて...お腹がはち切れんばかりの勢いです。

海藻乾物の水戻し方法

①たっぷりの水に３０分間を目安として浸けで水もどしし
　ます。（お急ぎの場合は湯に浸けてください。）

②十分にもどったことをご確認した後、かるく混ぜます。

③砂などが多少容器の底にたまりますので、上からつまみ
　上げるようにして目の小さいざるに移します。

④ざるのまま２～３回水をかえ軽くすすいでください。

④よく水を切ってからご使用してください。


※ひじき、刻み昆布、あらめ商品が該当します。

今週末の1月25日（金）は会社の新年会です。

従業員の皆さん。風邪にはくれぐれも気を付けてください。

19：00集合です。

美味しいものを食べて、美味しくお酒を飲んで、楽しくお話ししましょう。

今回のブログは、業務連絡っぽくなってしましました。

本日、BINGOゲームの当選者の連絡を受付しました！
当選おめでとうございます☆

弊社への到着が早い方を１等当選とさせていただきます。
同時の場合は、先に封を開けた方とさせていただきますね♪

今日は書類作成等の事務作業が多く、一日の大半をPCの前で過ごしました。
途中、作業を集中してくると姿勢が良くないことに気づきました。
思ったら即実行！

①背筋をピンっと伸ばす。

②お腹を引っ込める。（腹筋強化）

③背もたれは使わない。

④姿勢をよくすると視点が高くなるので椅子の位置を調整をして下げる。

⑤顔もキリッと作り直す。


とても良いことをしたはずなのだが、周りから見ると不格好らしい。
しかし、やり続けます。